EQUIPEMENTS

Chaussures

Basse, moyenne ou haute tige, peu importe, il faut surtout être bien dans ses « pompes ».

A noter cependant que ce chemin peut très bien se faire avec des chaussures basses.

Pour être bien, il faut entre 1 à 2 pointures de plus que votre pointure habituelle. Pour les choisir, le mieux est de le faire le soir, si possible après une journée de marche d'une vingtaine de kilomètres,  en effet les pieds gonflent avec la marche.

Dans le magasin il faut marcher. Si vous sentez la moindre douleur, ces chaussures ne sont pas pour vous. Rechercher d'autres modèles ou aller voir ailleurs...

 

Chaussures de repos

Des chaussures très légères, de type tong, peuvent suffire. Certains préfèrent des nu-pied de marche, au cas où..., mais c'est plus lourd...

Bâtons

Un bâton, deux bâtons, ou pas de bâton ?         

Tout est possible et tout se fait.

Si vous avez l'angoisse des chiens et des vipères un bâton au moins c'est bien, et c'est utile pour passer des fondrières. Et un beau bâton en bois, un « bourdon », c'est plus esthétique !

Mais vraiment 2 bâtons c'est le pied ! Les grimpettes, les longues montées se franchissent aisément, et c'est utile dans certaines descentes. En ville ces bâtons télescopiques trouvent facilement leur place sur le sac à dos.

Pharmacie

Les médicaments personnels sont reconditionnés pour gagner de la place.

Crème solaire, Paracetamol , si besoin une crème lubrifiante ( Nok) pour les pieds. Elastoplaste ;  Duoderm en prévention sur les zones de frottement.

Alcool iodé pour désinfection  -  Petits pansements individuels

Une bande velpeau et un peu de coton.

Inutile de se surcharger: on ne fait pas 20 km sans trouver de pharmacie.

Toilette

Serviette: choisir une serviette légère en nouvelle fibre qui sèche vite, si vous pouvez vous y faire. Certains se sont fait un gant avec cette même matière.

Du savon de Marseille, pour la toilette et la lessive. 

Brosse à dents, peigne ou brosse (si besoin), rasoir jetable (si besoin)

Ciseaux à ongles (et pour la couture).